Институт Мета-Персональной Психологии
Александр Волынский · Институт МПП
Алхимия эмоций
Практический курс для тех, кто хочет перестать быть жертвой своих эмоций
01 / Кому подойдёт
Когда эмоции
берут верх
И когда их, наоборот, трудно почувствовать. Начните с собственной реакции — в жизни или в работе с клиентами
Приходится всё сдерживать
Контролируете злость или страх, чтобы не сорваться, и замечаете постоянное внутреннее напряжение
Почти ничего не чувствуете
Тревога, бессилие или апатия стали привычным фоном. Иногда кажется, что вы словно отрезаны от себя
Работаете с людьми
Ищете метод, который можно сначала попробовать на себе, а затем применять в работе с клиентами
С эмоцией можно работать
Работа с эмоциями начинается с конкретной ситуации. Присмотритесь к привычной реакции: мыслям, телесным ощущениям и тому, что за ними стоит.
Страх
Гнев
Обида
Тревога
Не подавлять.
Перепрожить и завершить.
На курсе вы выбираете конкретную ситуацию, замечаете эмоцию, мысли и телесные ощущения, а затем проходите подготовку и основную практику
| Принцип практики | Не заглушить чувство, а пройти через него и завершить эмоциональный цикл |
Каждая эмоция — это не помеха, а вектор. Она указывает, куда смотреть, чтобы вернуться к себе
Александр Волынский
03 / Содержание
Что внутри курса
Пять последовательных частей: понимание эмоций, техники работы с эмоциями и самостоятельная практика.
01 Что такое эмоции и зачем они нужны
Теория и самодиагностика
02 Практика Раскрытия сердца
Подготовка к трансформации дискомфортных эмоций. Можно выполнять самостоятельно или с клиентами
03 Основная практика «Алхимия эмоций»
Встреча с дискомфортными эмоциями и их интеграция. Подходит для самостоятельной и клиентской работы
04 Короткая версия практики
Специальный формат, который можно выполнять даже в общественных местах
05 Рекомендации и ответы на вопросы
Советы и приёмы для самостоятельной работы после прохождения практики
ПОСЛЕ ПРАКТИКИ
Что вы получите
Изменения, к которым участники идут через работу с собственными эмоциями
Больше спокойствия даже в сложных днях
Уменьшается тревожность и напряжение в теле
Радость становится доступной без причины
Улучшается контакт с телом и чувствами
Возможность выражать злость и не бояться её
Состояние счастья становится привычкой
Автор практикума
Александр Волынский
- Психолог-практик с 20-летним опытом, преподаватель, методолог, ректор Института Мета-Персональной Психологии
- Основатель Клуба Психологического Мастерства
- Создатель метода «Мета-Персональная Терапия» ©, позволяющего реализовывать быстрые и устойчивые изменения
- Создатель авторской методики работы с психосоматикой «Послание симптома»
Опыт участников
Что говорят о практике
Истории участников, которые уже попробовали «Алхимию эмоций»
Ильмира Зарипова
Смогла выразить боль внутреннему ребёнку, прожить сильные эмоции и почувствовать облегчение.
Евгений Николаев
Практика помогла выйти из привычного сценария и впервые за десятилетия прожить сильные эмоции.
Марина Влади
Во время практики Марина проработала детскую боль и почувствовала расслабление.
Ольга
Несколько циклов практики помогли сменить тяжёлое состояние на любовь, принятие и ресурсный настрой.
Наталья
Смогла спокойно прожить сложные эмоции, увидеть ситуацию с другой стороны и изменить своё состояние.
Елена Вишневская
Отмечает, что практика помогает отпускать негатив, не носить его с собой и расслаблять тело.
Эмоции — это не враг, а топливо
Александр Волынский
Начните практику
в своём темпе.
Уроки и практики доступны онлайн в течение 45 дней. Материалы можно проходить в удобном для вас ритме
Домашние задания помогают лучше усвоить материал
Стоимость участия
3 850 ₽