Бесплатный практикум
Приручи
тревогу
8 видео · 1 час 42 минуты · 2 практики под музыку
После регистрации вы получите три теста на тревогу
Доступ открывается сразу
 | Александр Волынский, психолог, ректор Института мета-персональной психологии |
Тревога — это энергия, которую остановили
01
Она готовит тело к действию
02
Действие остановлено, и энергия остаётся внутри
03
В практикуме вы попробуете дать ей ход
«Вы сможете научиться переживать тревогу просто как источник энергии»
Александр Волынский
Четыре шага, 1 час 42 минуты
1
Понять
Два видео о том, как тревога устроена
23 минуты
2
Увидеть
Две записи работы Волынского с клиентами
12 минут
3
Попробовать
Две практики вместе с группой
Понадобится место, чтобы встать и подвигаться
41 минута
4
Пойти дальше
Полная схема и ответы на вопросы
27 минут
Бонус. Три теста на тревогу: быстрый на две минуты, про тело и про характер
Из чата эфира
«Я больше, чем тревога»
«Было 10, стало 8»
«Головой эта связь понятна, теперь поняла телом»
«Как сдавливало, так и сдавливает»
Бывает и так. Что делать дальше, Волынский показывает в видео
Попробуйте обойтись с тревогой иначе
Вопросы о практикуме
Практикум обучающий, он не заменяет врача. Если тревога мешает спать и работать, покажитесь специалисту.